Älä edes katso näitä 7 ruokaa, jos et halua menettää hampaitasi.

Hampaiden kunto voi huonontua jopa niillä ihmisillä, jotka harjaavat ne aamuin illoin ja harrastavat hampaiden reikiintymisen ehkäisyä. Kovakudokset voivat vaurioitua huonon ruokavalion ja jopa tiettyjen juomien kulutuksen vuoksi, joihin ihmiset ovat tottuneet.

Mistä haitallisista tuotteista sinun pitäisi luopua tänään, jos et halua mennä rikki hammashoitopalveluiden takia?

1. Sipsit

Monet ihmiset tietävät, että kaikenlaiset välipalat ovat epäterveellisiä elintarvikkeita, mutta syövät niitä silti edelleen. Tosiasia on, että sipsejä syödessä tärkkelys muuttuu sokeriksi, joka jää hampaisiin. Tämä on luonnollista ravintoa bakteereille, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Joko et saa syödä tällaisia ruokia lainkaan tai sinun on pestävä hampaasi heti niiden syömisen jälkeen.

2. Purukumi

Tämä on toinen haitallinen tuote, joka vaikuttaa kielteisesti hampaiden terveyteen. Purukumin pureskelun vaarana on, että se voi repiä täytteen ja epäonnistuessasi koko hampaan.

Se sisältää myös paljon sokeria. Kosketuksessa hampaiden kanssa aine laskeutuu ikeniin ja niiden väliin. Tämän seurauksena kiille heikkenee.

3. Kovat karkit

Yhtä haitallinen ruoka on karkki, joka on murskattava. Ne eivät ainoastaan aiheuta sokerin kerrostumista hampaiden väliin ja hammaskiilteen syöpymistä, vaan henkilö voi myös rikkoa täytteen tai murtaa hampaan.

Yhtä vaarallisia ovat happamat karkit. Ne sisältävät yleensä epänormaaleja määriä sokeria ja muita kiilteelle haitallisia aineita.

4. Pikkelssit ja tomaatit

Jotkut perheet valmistavat niitä itse, toiset ostavat niitä kaupasta – kaikki rakastavat niitä. Mutta joka tapauksessa säilykkeissä ruoka käsitellään etikalla, joka voi vahingoittaa kiillettä. Kurkuista ja tomaateista ei tietenkään pidä luopua kokonaan. Riittää, että niitä syödään korkeintaan kerran viikossa.

5. Pikaruokaravintoloiden ranskalaiset perunat

Ranskalaiset perunat sisältävät tärkkelyksen lisäksi myös kemikaaleja, jotka muodostavat plakkia joutuessaan kosketuksiin hampaiden kanssa. Se vahingoittaa kiillettä, mikä voi pitkällä aikavälillä vaikuttaa vakavasti hampaiden kuntoon.

6. Liha

Myös liha huonontaa hampaita. Monet lihalajit juuttuvat hampaiden väliin, kun niitä syödään. Tämän vuoksi bakteerit lisääntyvät, mikä voi lopulta johtaa kiilteen hajoamiseen.

Lihasta ei tietenkään kannata luopua tästä syystä. Mutta sen syömisen jälkeen sinun tulisi poistaa ruokapala hammaslangalla tai harjata hampaat.

7. Tee ja kahvi

Teetä pidetään haitallisena tuotteena, koska se aiheuttaa hampaisiin tahroja, jotka johtavat hampaiden kellastumiseen. Kahvi on haitallista samasta syystä. Ajan myötä ihmisten hymyistä tulee näiden juomien takia vähemmän kauniita kuin ennen.

Vaikka kahvi ja tee heikentävät hampaiden terveyttä, niitä on mahdotonta välttää kokonaan. Siksi sinun tarvitsee vain vähentää juomasi kuppien määrää päivässä yhteen tai kahteen. Sitten hymysi on yhtä säteilevä kuin ennenkin.